Hayvonlar bilan munosabatlarni davolash uchun 12 qadam



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Foto: Azriel Koen

Yovvoyi hayvonlar bilan bo'lgan munosabatimizni davolash ekologik inqirozni bartaraf etishda va o'z sog'ligimizni tiklashda yordam berishi mumkin.

O `tgan oy, Dunyo bo'ylab sayohatlarimiz davomida biz nafaqat hayvonlar madaniyatini - balki insoniyat madaniyatini ham o'ylashga taklif qilgan ikkita maqola yozdim.

Yovvoyi hayvonlar bilan bo'lgan munosabatimizni davolash ekologik inqirozni bartaraf etishda va o'z sog'ligimizni tiklashda yordam berishi mumkin.

"Dunyo boshlanganidan beri Sulaymon kabi podshoh yo'q edi. Shunga qaramay, Sulaymon kapalak bilan gaplashganday, odam ham odam bilan gaplashar edi. "
~ Rudyard Kipling

Endi men odamlar va hayvonlar haqida yangi fikrlash tarzini tanishtirgan va hayotimni o'zgartirgan tajribam bilan o'rtoqlashmoqchiman. Keyin, men o'zimni sinab ko'rishga taklif qilishim bo'yicha tajribalarimdan ajralib chiqqan o'n ikkita printsipni baham ko'raman.

Taklifimni jiddiy qabul qilishingiz uchun kamida ikkita sabab bor. Birinchidan, bu sizga yashayotgan jiddiy ekologik inqiroz sharoitida hal qiluvchi ahamiyatga ega bo'lgan tabiat bilan sog'lom munosabatni rivojlantirishda yordam berishi mumkin.

Ikkinchidan, aksariyat odamlar ko'proq muvozanat tomon siljishni istashayotgan bo'lsa-da, biz ko'pincha muvozanat tomon harakat qilayotganimizni yoki undan uzoqlashganimizni aniqlay olmaymiz. Sharq tibbiyotida ta'lim berilishicha, nomutanosiblik holatida odamning katta muvozanatsiz holatlarga o'tish moyilligi bu nima qilayotganiga ishonish eng sog'lom hisoblanadi.

Agar jamoada biz nomutanosiblik holatida bo'lsak, to'g'ri yo'nalishda harakatlanishimizga ishonch hosil qilishimiz kerak. Yovvoyi hayvonlar asab tizimimizni tabiiy muvozanat holatiga keltirishga yordam beradigan ishonchli "sozlash vilkalar" bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Mening ichimdagi tinchlik

Mening hayvonot olamiga bo'lgan munosabatni abadiy o'zgartirgan tajriba 2002 yilda, "ichimdagi tinchlik" ga qaratilgan chekinishdan so'ng yuz berdi. Men birinchi urush tajribam tufayli chekinishga tushdim.

Thhat Nhat Hanhdan keyin isroilliklar va falastinliklar kirib kelishdi
Plum Village-da yurish meditatsiyasi (Azriel Koen)
soyabonni ushlab turish), yoz 2001 yil

Men chekinishni tashlaganimdan ko'p vaqt o'tmay, men hech qachon tasavvur qila olmaydigan hayvonni boshdan kechirdim.

Urushsiz Torontoda ulg'ayganimdan so'ng, mening urush haqidagi g'oyalarim to'g'ridan-to'g'ri tajribaga asoslanmagan. Urushning ildizlari shunchaki his-tuyg'ular va munosabat deb o'ylardim. Ammo ikkinchi intifada (Falastin qo'zg'oloni) paytida Quddusda katta zo'ravonliklar paytida yashab, urushning negizida boshqa bir narsa - fiziologik narsa borligini his qildim. Haddan tashqari zo'ravonlik zonasida yashash natijasida tanamda nimadir o'zgarib ketdi va men asab tizimining urush va zo'ravonlik davridagi roli haqida hayron bo'la boshladim.

Urush zonalarida, qaysidir ma'noda odamlarni yuqtirishi mumkin bo'lgan, tinch joylar odamlarni davolay oladigan, nomoddiy narsa borligini sezdim.

Men Quddusdan ta'til olib, tinch hududga o'tishga qaror qildim. Shimoliy Shotlandiyadagi Findxorn eko-qishlog'ini tanladim. 2001 yil iyul oyida men boshlagan "Tinchlik o'zimdan boshlanadi" dasturi mening chekinishim uchun asosiy ilhom bo'ldi.

Ushbu dastur isroilliklar va falastinliklarni Frantsiyadagi Vetnamlik Zen Master Thich Nhat Hanhning Olxo'ri Meditatsiya Markaziga olib keldi. Buddaviylarning tinchlikka bo'lgan nuqtai nazari shundan iborat ediki, dunyoda tinchlik har birimiz o'zimizdagi tinchlik ustida ishlashdan boshlanadi. Tinchlik hayotning har bir tafsilotida mavjud, hatto qanday yurishimiz, o'tirishimiz va ovqatlanishimiz.

Plum Village-da o'rgangan turli xil amaliyotlarimdan tashqari, men ko'p vaqtimni Findxorn atrofidagi o'rmonda o'tkazdim. Tabiatga uyg'unlashish, tinchlikni qayta tiklashning kaliti ekanligini anglab etdim.

Doim qiziqib turardim: agar bu holat mening diqqat markazimda bo'lganida, men dunyoni boshqacha his qilarmidim?

Qabul qilish

Ikki oy davomida bu qabariqdan so'ng, Avstriya qishloqlarida do'stim bilan uchrashish uchun Fidxorndan ketdim. O'rmon yaqinida yurish paytida, bu tinchlik holatini sinab ko'rish uchun, bir yuz ellik metr narida yosh bir kiyik paydo bo'ldi.

Kiyik ketmoqda / Foto: Azriel Koen

Mening tanamda va ongimda nimadir meni juda xotirjam va xotirjam bo'lishga undadi. Men quyida keltirilgan o'n ikkita qadamda sanab o'tilganlarning barchasini bajardim - bu oqilona qaror emas edi, aksincha bu mening sezgi va tanamni tinglashdan kelib chiqqan.

Men fikrlarimni, nafas olish va mushaklarimni tinchlantirdim, eng yumshoq harakatlar qildim va hech qachon kiyik bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilishni boshlamadim. Kiyik menga yaqinlashmaguncha yaqinroq va yaqinroq yurdi. Men deyarli hayratda edim, lekin o'zimni hamma darajalarda tinchitishda davom etdim.

Kichkina bolaning qiziquvchanligi bilan kiyik asta yaqinlashdi va menga yaqinlashdi. U mening kamzulimning yengini sindirib, meni pichirladi.

Bir necha qadam narida turdi va men yura boshladim. U orqadan yaqindan ergashdi, ba'zan bizdan katta masofani ajratib qo'ydi, lekin keyin men tomonga qochib ketardi, xuddi itsiz.

Bu taxminan o'ttiz daqiqa davom etdi va keyin o'rmonga qarab ketdi.

Kiyik ketayotib suratga tushdim. Aks holda, men bugun ham hayron bo'lar edim, agar bu orzu bo'lsa edi.

Xabarni qabul qilish

O'shandan beri men hayratda qoldiradigan yovvoyi hayvonlar bilan ko'proq tajriba o'tkazdim. Boshqalarning yovvoyi hayvonlar bilan munosabatlarini qayta ko'rib chiqishlari uchun men tajribamni qayta qurib, quyidagi o'n ikkita printsipni yoki qadamlarni ajratdim. Ushbu bosqichlar ko'rsatmalar sifatida mo'ljallangan, ammo jarayon chiziqli emas, balki organikdir.

Ushbu tamoyillarni takomillashtirish jarayonida men hayvonlar va hayvonlar o'rtasidagi munosabatlar bo'yicha uchta xalqaro ekspert bilan maslahatlashdim (Tara Lumpkin, Marta Uilyams va Uinter Vestxorn).

Ularning vaqtlari va fikr-mulohazalari uchun minnatdorman.

Yovvoyi hayvonlar bilan munosabatlaringizni davolash uchun o'n ikki qadam

(Iltimos, ehtiyot bo'ling: bu xavfli hayvonlar uchun ishlatilmaydi)

1. Sizning his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz va niyatlaringiz

O'zingiz uchun aziz kishiga murojaat qilganingiz kabi, sevgi tuyg'usiga ulaning. Hayvonga sevgini faol ravishda etkazayotganingizni sezishda davom eting. "Men siz uchun xavfsizman" iborasiga fikringizni qarating. Hayvonga nisbatan bu iborani bir necha bor o'ylab ko'ring.

Quyidagi maqsadga e'tibor qarating:

"Ishonamanki, biz sizni qo'rqitdik va xafa qildik, munosabatlarimizga katta zarar etkazdik. Mening niyatim sizga zarar bermasligimni, sizga g'amxo'rlik qilishimni, o'zimni xavfsiz his qilishimni va ehtimol ozgina dozada munosabatlarimizni tuzatishga o'z hissamni qo'shishim mumkinligini bilish. Sizdan hech narsa olaman deb umid qilmayman. Hech bo'lmaganda bir necha lahzada sizning huzuringizda bo'lishingiz siz uchun xavf tug'dirmaydigan g'amxo'r inson bo'lish uchun. ”

2. Sizning nafasingiz:

Nafas olishning ichki va tashqaridagi hislariga e'tibor bering. Nafasingizni chuqurroq, sekinroq, turg'un va tinchlanishga imkon bering.

Fil o'pishi / Foto: Azriel Koen

3. Yurak urishi:

Uning sekinlashishiga imkon bering.

4. Sizning mushaklaringiz:

Sizning xabardorligingiz tanangizni boshdan-oyoq skanerlashga imkon bering. Zo'riqishni sezgan har bir joyni, ayniqsa ko'zingiz va og'zingiz atrofida muloyimlik bilan bo'shating.

5. Butun tanangizni sezing:

E'tiboringiz boshdan oyoq barmoqlariga qarab harakatlanar ekan, diqqatni hozirda yo'naltirgan tana qismining sezgilariga qarating, shu bilan birga siz allaqachon o'tgan tana qismlarining sezgilariga e'tiboringizni qarating. Bir vaqtning o'zida butun tanangizni his qila olmaguningizcha buni bajaring.

6. Harakat:

Butun tanangizni va nafasingizni his qilayotganda, qo'llaringiz, oyoqlaringiz yoki boshingizning harakatlarini sekin, turg'un va suyuq holga keltiring. Tezlikni yoki kuchlanishni o'zgartirmasdan harakatlaning. Agar siz Zen bilan yurish meditatsiyasini ko'rgan bo'lsangiz yoki ko'rgan bo'lsangiz, sizda yaxshi namuna bo'ladi.

7. Ko'zlaringiz:

Vizyoningizni tinchlantiring. Oldinga qaraganingizda, biron bir narsaga tuzatib qo'ymasligingizga imkon bering. Vizual xabardorligingiz doirasini iloji boricha kengroq qiling.

8. Sizning jag'laringiz:

Og'iz atrofidagi barcha taranglikni bo'shating va bo'shashmang.

9. Yovvoyi hayvonga yaqinlashish:

Bir vaqtning o'zida barcha 8-8 bosqichlarni bajaring (fikrlar, nafas olish, yurak urishi, bo'shashgan mushaklar, tana sezgisi, sekin harakat, yumshoq ko'zlar, bo'shashgan jag'lar), imkon qadar sekin hayvon tomon harakatlaning. Biror joyda siz yaqinlashmaslikni, aksincha hayvon sizga tomon harakatlanishiga yo'l qo'yishni his qilasiz. To'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilmang, aksincha periferik ko'rish orqali ko'z bilan aloqa qilishga imkon bering.

10. Yovvoyi hayvon bilan aloqa qilish:

Hayvonga yaqinroq vaqt sarflang - u bir necha fut yoki bir necha dyuym bo'lishi mumkin. Unga o'zingizni xavfsiz his qilishiga imkon bering va 1 - 8-qadamlarda qat'iy turishga imkon bering, nozik sezgilarga, tasvirlarga va fikrlarga tsenzurasiz e'tibor bering. O'zingizni xavfsiz his qilsangiz, ba'zi hayvonlar siz bilan aloqa qilishni boshlashi mumkin.

11. Ochiq fikr:

Shuni yodda tutingki, bu aqldan ozgan yoshdagi ezoterik amaliyot emas. Ushbu mashqlarni bajarayotib, o'zingiz haqida o'ylang,

“Men barcha tirik mavjudotlar bir-biri bilan aloqa qila olishlari mumkinligiga ochiqman, garchi bu muloqot odamlar bilan muloqot qilishimdan farq qilishi mumkin. Bilaman, menda hayvonlar bilan aloqa qilish imkoniyati bor, chunki mening ota-bobolarim ana shu qobiliyatga ega edi. Bugungi kunda hayvonlar bilan aloqa qila oladigan odamlar bor ».

12. Tajriba:

Sabrli bo'ling. Agar haqiqatan ham bu qobiliyat yo'qolgan bo'lsa, unda zamonaviy odamlar, umuman, uni allaqachon yo'qotishgan. Hayvonlar bilan aloqa qilish instinktlarini tiklash uchun sizga biroz vaqt kerak bo'lishi mumkinligini tushunib oling.

Maqsad: ushbu texnikani sinab ko'ring va bu erda hisobot bering. Izohlarda tajribangizni baham ko'ring!


Videoni tomosha qiling: HAYVONLAR BILAN UCHRAB TURADIGAN KULGIULI HOLATLAR


Izohlar:

  1. Tuppere

    Men siz noto'g'ri ekanligingizga ishonaman. Ishonchim komil. Keling, buni muhokama qilaylik. Menga PM orqali elektron pochta xabarini yuboring.

  2. Dakinos

    Yoqimli xabar

  3. Ronit

    Menimcha, siz xatoni tan olasiz. Men buni isbotlay olaman. Menga PM orqali yozing.

  4. Onuris

    Menimcha, siz xatoni tan olasiz. Men o'z pozitsiyamni himoya qila olaman. Menga PM da yozing, gaplashamiz.

  5. Horton

    Vakolatli javob

  6. Colver

    Ma'lumot uchun minnatdorchilik bildiraman.



Xabar yozing


Oldingi Maqola

Melburn va boshqalar. Sidney: munozaralar davom etmoqda

Keyingi Maqola

Sayohatdagi umidsizlik sizni qanday o'zgartirishi mumkin